Industrie nieuws
-
Pezen een centimeter lang, een leven lang tien jaar! Een reeks rekoefeningen kan u helpen meerdere voordelen te behalen
Elke dag achter de computer zitten om te werken, rugpijn, nek naar voren, hoe te doen? Met de groei van de leeftijd, de meridianen verouderen, het lichaam steeds stijver hoe te doen? Het is aan te raden om meer rekoefeningen te doen, dit is de zogenaamde: pees een centimeter lang, lange levensduur tien jaar! Er zijn ...Lees meer -
4 tips voor mensen met spieropbouwende problemen, zodat je nog eens 3 kilo spiermassa kunt winnen
Het doel van bodybuilding is om spieren op te bouwen, de lichaamsproporties te verbeteren en je er sterker en veiliger uit te laten zien. Sommige magere mensen hebben echter problemen met het opbouwen van spieren, het gewicht is niet gemakkelijk om 4, 5 pond te stijgen, stop met trainen voor een bepaalde periode nadat het gewicht 3, 4 pond zal verliezen ...Lees meer -
Waarom oefenen mannen hun benen? Eén beentraining om de spieren van uw onderste ledematen thuis te versterken
De meeste mensen zullen fitness ondersteunen, ze weten dat de voordelen van fitness heel groot zijn, maar niet veel mensen oefenen benen. Veel mensen zullen een beentrainingsdag vermijden, ze denken dat beentraining pijnlijk is en doen liever borsttraining en rugtraining dan beentraining. Na beentraining mu...Lees meer -
1000 springtouwtrainingen per dag, verdeeld over meerdere groepen om te voltooien, op lange termijn vasthouden aan wat zijn de voordelen?
Houd jij van touwtjespringen? Er zijn verschillende manieren om touwtjespringen te doen, zoals single-skipping, multi-person-skipping, high-lift leg-skipping, single-leg-skipping, enz., wat interessanter en gemakkelijker te volgen is. Dus 1000 touwtjespringen per dag, verdeeld over meerdere groepen om te voltooien,...Lees meer -
Hier zijn vier gewoonten die u kunt aannemen om uw stofwisseling te stimuleren en gedurende de dag vet te verbranden
Na het opstaan in de ochtend zal de stofwisseling van het lichaam in een lagere staat zijn, wat niet bevorderlijk is voor gewichtsverlies. De sleutel tot afvallen is het verbeteren van uw stofwisseling, zodat u meer calorieën kunt consumeren en kunt afvallen. Nadat we vroeg wakker zijn geworden, moeten we wat ontwikkelen ...Lees meer -
Waarom wordt het lichaam slechter na het sporten? Hier zijn vijf dingen die je misschien niet hebt opgemerkt
Waarom wordt het lichaam slechter na het sporten? Hier zijn vijf dingen die je misschien niet hebt opgemerkt Onlangs hoorden we enkele kleine partners in de discussie: waarom aandringen op fitheid nadat het lichaam slechter is geworden? Toen er voorheen geen fitness was, was het niet vaak gemakkelijk om verkouden te worden, maar nu na het fitnessen...Lees meer -
Bij het gebruik van een buitenhangmat zijn er verschillende overwegingen waar u rekening mee moet houden:
Bij het gebruik van een buitenhangmat zijn er een aantal zaken waar u rekening mee moet houden: Zoek een veilig steunpunt: Kies een stevig, betrouwbaar steunpunt, zoals een boomstam of een speciale hangmathouder. Zorg ervoor dat het steunpunt het gewicht van de hangmat en de gebruiker kan dragen. Let op d...Lees meer -
Gebruikt u de juiste methode voor de heupgordel?
heupband is een trainingshulpmiddel dat vaak wordt gebruikt om de spieren van de heupen en heupen te versterken. Het volgende is het bevestigde gebruik van een heupband: Doe de heupband om: plaats de heupband net boven uw knie en zorg ervoor dat deze goed tegen uw huid aansluit en geen losse ruimtes heeft. Voer opwarmingsoefeningen uit: vóór...Lees meer -
Kan fitness iemands gezicht veranderen? Na het lezen hiervan weet je het!
Veel mensen zeggen dat fitness iemands gezicht kan veranderen. Omdat de meeste mensen veel sterren zien voordat ze geen conditie hebben, niet alleen dik maar ook erg lelijk, maar nadat ze de sportschool zijn binnengegaan, is hun lichaam niet alleen dunner geworden, zelfs het gezicht is veranderd. Is dit een sportschool of een facelift? Veel mensen...Lees meer -
Touwtjespringen – een erkende vetverbrandingsoefening, naast gewichtsverlies kun je ook profiteren van 6 voordelen
1000 springtouwen per dag, voor de beginner heeft een goed gewichtsverlieseffect. Als u zich echter aan 1.000 springtouwen per dag houdt, kunt u niet alleen afvallen, maar ook vele andere voordelen opleveren. 1. Verbeter de cardiopulmonale functie Skipping is een aerobe oefening die de bloedcirculatie kan bevorderen en de...Lees meer -
40 minuten weerstandstraining per dag, en deze paar veranderingen zullen je inhalen
Wat is weerstandstraining? Weerstandstraining is krachttraining, zoals gewone squat, push-up, pull-up, bankdrukken en andere trainingen zijn krachttraining, we kunnen dumbbells, halters, elastische banden en andere apparatuur gebruiken voor training, stap voor stap om het gewichtsniveau te verhogen , wat...Lees meer -
4 erkende wetenschappelijke fitnessprocedures, kijk of je goed oefent?
Wil je fitnessen maar weet je niet waar je moet beginnen, weet je in de sportschool niet met welke apparatuur je moet beginnen met trainen? Vandaag ga ik een wetenschappelijk fitnessproces delen, inclusief 4 stappen, zodat je vanaf het begin effectief in vorm kunt komen. 1. Bepaal uw fitnessdoelen Eerst moet u...Lees meer