Industrie nieuws
-
Kun je je benen slanker maken door squats te doen? 5 tips om olifantenpoten te verliezen en slanke benen te hebben
Als je erop staat squats te doen, kun je benen slanker maken? Squats zijn een zeer effectieve beenoefening, die niet alleen de spieren van de dijen en heupen traint, maar ook de basale stofwisseling van het lichaam verhoogt, wat de vetophoping remt, je helpt de lijn van de benen te verbeteren en zelfs...Lees meer -
Wanneer oefent u het gemakkelijkst om vet te verbranden? Hoe oefen je de meest efficiënte vetverbranding?
Wanneer oefent u het gemakkelijkst om vet te verbranden? Ten eerste moeten we de wetenschappelijke relatie tussen lichaamsbeweging en vetverbranding begrijpen. Lichaamsbeweging zet het lichaam aan om meer energie te gebruiken door de hartslag en de stofwisseling te verhogen, en wanneer het lichaam meer energie verbruikt dan het binnenkrijgt, begint het te branden...Lees meer -
7 gouden samengestelde bewegingen om spiergroei te stimuleren, de eerste keuze voor beginnende fitnessbeginners
Beginnende fitness moet uitgaan van welke bewegingstraining het beste is? We moeten beginnen met samengestelde bewegingen, die meerdere spiergroepen ertoe kunnen aanzetten om deel te nemen aan de ontwikkeling, en de spieropbouwende efficiëntie zal efficiënter zijn dan geïsoleerde bewegingen. Deel 7 gouden compound-bewegingen om...Lees meer -
Wat zijn de gevaren van te lang zitten? Zes vragen zullen je vinden
Tegenwoordig, met het gemak van het leven en de ontwikkeling van transport, is onze activiteit geleidelijk afgenomen en is sedentair een veel voorkomend fenomeen geworden in het moderne leven, maar de schade die het met zich meebrengt, kan niet worden genegeerd. Langdurig in dezelfde houding blijven en een gebrek aan fysieke activiteit zullen ...Lees meer -
Tien minuten staat gelijk aan een half uur joggen! 9 superverbrandende vetverliesacties
HIIT (High-intensity Interval Training) is een intervaltrainingsmethode met hoge intensiteit, waarbij de cyclus van “oefening met hoge intensiteit + oefening met lage intensiteit” gedurende een bepaalde periode wordt herhaald. Bij hardlopen is het een sprint van 100 meter en daarna joggen, wat een combinatie is van ...Lees meer -
Touwtjespringen versus springjacks, wat verbrandt vet beter?
Er zijn veel opties voor aërobe oefeningen, naast hardlopen om mij te trainen, evenals touwtjespringen en springjacks, deze meer gebruikelijke oefeningen. Dus, skippen versus springen, wat is beter in het verbranden van vet? Beide oefeningen zijn cardio-oefeningen met hoge intensiteit die helpen vet te verbranden...Lees meer -
Tien squats zijn niet zo goed als vijf lunges! Als je lange tijd aan lunges vasthoudt, zul je 6 voordelen vinden
Als je niet wilt gaan sporten, kun je net zo goed thuis sporten. Er zijn veel bewegingen bij het trainen met eigen gewicht, en verschillende bewegingen hebben verschillende effecten. Vandaag gaan we het hebben over lunges. Er wordt gezegd dat 10 squats niet zo goed zijn als 5 lunges, en de trein...Lees meer -
Meisjes staan op krachttraining, wat zullen ze winnen? 6 voordelen die u zullen vinden
De meeste meisjes doen aërobe oefeningen en negeren krachttraining. Voor vrouwen is krachttraining niet alleen een manier van bewegen, maar ook een levenshouding. Hier zijn zes voordelen van krachttraining voor vrouwen om de positieve impact ervan op hun lichaam en gezondheid te laten zien. 1. Verbeter je lichaamshouding...Lees meer -
Fitness, anti-verouderingsmedicijn, beter dan welk huidverzorgingsproduct dan ook!
Iedereen wil dat het verouderingsproces vertraagt en dat het lichaam jong blijft. Echter, het verschijnen van tekenen van veroudering, zodat veel mensen wolfberry-watergezondheid moeten drinken, met hoge huidverzorgingsproducten, om veroudering tegen te gaan. Sterker nog, dring aan op fitness, meer dan welk huidverzorgingsproduct dan ook om te werken! Het is ...Lees meer -
Aerial Yoga zal in 2024 van start gaan, met veelbelovende ontwikkelingsperspectieven
De hausse aan luchtyoga (ook bekend als luchtyoga) in 2024 brengt een enorme belofte en potentieel voor de industrie met zich mee. Naarmate factoren als een groter bewustzijn van de algehele gezondheid, de groeiende populariteit van alternatieve fitnessmethoden en een grotere nadruk op de harmonie tussen lichaam en geest toenemen...Lees meer -
Markt voor hangmatten voor volwassenen zal naar verwachting in 2024 blijven groeien
Vooruitkijkend naar 2024 zal de hangmatindustrie voor volwassenen blijven groeien en zich ontwikkelen, aangedreven door de veranderende levensstijl van consumenten en de hernieuwde focus op openluchtrecreatie. Er wordt verwacht dat de markt voor hangmatten voor volwassenen een grote vlucht zal nemen als gevolg van verschillende sleutelfactoren, waaronder een sterke nadruk op he...Lees meer -
1000 keer per dag touwtje springen, wat zal de onverwachte oogst zijn? Hoe correct touwtjespringen?
Blijf 1000 keer per dag touwtjespringen, wat zal de onverwachte oogst zijn? Skipping is niet alleen een uitstekende aerobe oefening, maar heeft ook grote voordelen voor de fysieke en mentale gezondheid. Ten eerste kan touwtjespringen de hart- en longfunctie verbeteren en het fysieke uithoudingsvermogen verbeteren. Zoals het aantal...Lees meer