Industrie nieuws
-
Blijf stretchen, je zult 6 voordelen ontdekken! Bijgevoegd: een set stretch-GIF's
Als je een gezond lichaam en sterke spieren wilt hebben, is naast krachttraining en aerobics ook rekoefeningen een essentieel onderdeel. Hoewel stretchen misschien eenvoudig lijkt, kunnen de voordelen niet worden genegeerd. Hier zijn 6 voordelen van consistente stretchtraining. 1. Reduceer...Lees meer -
7 praktische vetverliesacties om u te helpen afslanken
Fitness is niet alleen een soort oefening, maar ook een weerspiegeling van de levenshouding. Voor fitnessoefeningen is zweet nodig en het is een strijd tegen de traagheid van het lichaam. Na verloop van tijd zul je de vreugde van fitness gaan voelen, die geleidelijk verandert in een levensstijl, een verslavend genot. Langdurige hechting...Lees meer -
1 uur aërobe oefening per dag, langdurige therapietrouw, 6 voordelen komen ongevraagd
Fitness is voornamelijk onderverdeeld in krachttraining en aerobe oefeningen, de meeste mensen die net beginnen met fitness beginnen met aerobe oefeningen. Een uur per dag besteden aan aërobe oefeningen kan u meerdere voordelen opleveren waar u op niet geringe wijze profijt van zult hebben. De zes voordelen van dit korte uurtje...Lees meer -
6 Fitnessrichtlijnen: Stop jij blindelings met sporten?
Op het gebied van fitness zijn mensen altijd vol enthousiasme, maar blinde oefeningen leveren niet altijd resultaten op en kunnen zelfs slechte gevolgen hebben. Om u te helpen beter te oefenen, geeft Xiaobian u de volgende 6 fitnessrichtlijnen. Ik hoop dat u niet blindelings traint? Eerst,...Lees meer -
Is het langer dan 30 minuten sporten nodig om vet te verbranden? Dit artikel vertelt je het antwoord
In het tijdperk van nationale fitheid is lichaamsbeweging iets dat moet worden aangemoedigd. Het behouden van de gewoonte om te bewegen kan het lichaam versterken, de immuniteit verbeteren, het leven verlengen, zwaarlijvigheid verbeteren en uitstekende lichaamslijnen creëren. De meeste mensen die afvallen, kiezen voor hardlopen, snelwandelen, aerobics en andere sporten.Lees meer -
Hoe kiezen mannen en vrouwen het haltergewicht?
Fitnessapparatuur, halters zijn zeer flexibel, handig materiaal, het gebruik van halters thuis kan krachttraining zijn. We hoeven alleen maar een paar redelijke fitness te regelen, halters kunnen ons helpen de spiergroep van het hele lichaam te trainen en het perfecte lichaam te vormen. Dus, hoe je dumbbells gebruikt om de ...Lees meer -
Wat is het verschil tussen iemand die 15 minuten per dag touwtjespringt en iemand die 40 minuten per dag hardloopt?
Er zijn veel manieren van fitnesstraining, springen en hardlopen zijn gebruikelijke manieren van oefenen, dus 15 minuten per dag springen en 40 minuten per dag hardlopen mensen, langdurig doorzettingsvermogen, wat is het verschil tussen de twee? Allereerst, vanuit het oogpunt van trainingsintensiteit, 15 minuten ...Lees meer -
Fitness alleen krachttraining doen, geen aërobe oefeningen doen, afslanken?
Fitness alleen krachttraining doen, geen aërobe oefeningen doen, afslanken? Het antwoord is ja, maar het moet duidelijk zijn dat alleen het doen van krachttraining zonder aerobe oefeningen langzamer zal zijn om af te vallen. Dit komt omdat krachttraining zich vooral richt op het vergroten van de spiermassa en kracht...Lees meer -
5 Geboden die fitnessmensen moeten kennen!
Fitness is een soort oefening die een goed lichaam kan creëren, een sterk lichaam kan opbouwen en de snelheid van veroudering kan weerstaan, maar tijdens het fitnessproces moeten we aandacht besteden aan enkele misverstanden om omwegen te voorkomen. Het leren van enkele fitnessgeboden kan ons helpen beter te bewegen. Hier zijn vijf...Lees meer -
Hoe kan het doen van 100 pull-ups om de dag een verschil maken op de lange termijn?
Ben jij bekend met de pull-up? Pull-ups zijn een uiterst effectieve oefening die uw rug, armen en romp traint, kracht en spiermassa verbetert en uw lichaam vormgeeft. Bovendien kan pull-up training, in tegenstelling tot de training van een enkel onderdeel, zoals gewichtheffen, de coördinatie van het hele lichaam bevorderen.Lees meer -
Deze fitness-inspirerende citaten houden je gemotiveerd om door te gaan!
Deze positieve zinnen over fitness geven je voldoende motivatie om door te gaan! , wees geen dikke man op de beste leeftijd, fitness, kan je de jas van zwaarlijvigheid laten uittrekken, zelf zelfvertrouwen krijgen. 2, de zogenaamde witte hoes honderd lelijk, een vet alles vernietigen, alleen dun, je kunt ...Lees meer -
6 Fitnessrichtlijnen: Stop jij blindelings met sporten?
Op het gebied van fitness zijn mensen altijd vol enthousiasme, maar blinde oefeningen leveren niet altijd resultaten op en kunnen zelfs slechte gevolgen hebben. Om u te helpen beter te oefenen, geeft Xiaobian u de volgende 6 fitnessrichtlijnen. Ik hoop dat u niet blindelings traint? Eerst,...Lees meer