Tegenwoordig kiezen steeds meer mensen voor fitness, maar niet veel mensen houden zich daar lang aan vast. Er is een grote kloof tussen degenen die sporten en degenen die dat niet doen. Leef je liever een leven vol fitness of een leven zonder fitness?

Wat is het verschil tussen fitness en niet-fitness? We analyseren het vanuit de volgende aspecten:

1. Het verschil tussen dik en dun. Mensen die op lange termijn fitnessen, zullen hun eigen activiteitsmetabolisme verbeteren, het lichaam zal beter behouden, vooral mensen die krachttraining doen, de lichaamsverhoudingen zullen beter zijn.

En bij mensen die niet sporten naarmate ze ouder worden, nemen hun lichaamsfuncties geleidelijk af, het metabolisme zal ook afnemen, je figuur komt gemakkelijk aan en ziet er vettig uit.

2. Fysiek kwaliteitsverschil. Fitnessmensen kunnen door oefening de hart- en longfunctie, spierkracht, de flexibiliteit van het lichaam en andere fysieke kwaliteitsindicatoren verbeteren.

Daarentegen zullen mensen die niet sporten geleidelijk afnemen in fysieke fitheid, vatbaar zijn voor rugpijn, gewrichtssclerose, chronische ziekten en andere gezondheidsproblemen, en zal de snelheid van lichaamsveroudering worden versneld.

3. Verschillende mentale toestanden. Fitness kan de afgifte van endorfines, dopamine en andere neurotransmitters in het lichaam bevorderen, wat angst, depressie en andere mentale stress kan verlichten, het humeurgeluk en de stressbestendigheid kan verbeteren.

Mensen die niet sporten hebben de neiging om negatieve emoties op te stapelen, de cortisolspiegel zal stijgen, je zult vaak in een staat van hoge druk, stemmingswisselingen, vermoeidheid en andere problemen verkeren, die niet bevorderlijk zijn voor de geestelijke gezondheid.

4. Je hebt verschillende gewoonten. Mensen die fit blijven, hebben doorgaans goede levensgewoonten, zoals regelmatig werken en rusten, een redelijk dieet, niet roken en niet drinken.

Maar mensen die niet vaak sporten, houden ervan om laat op te blijven, snacks te eten, verslaafd te zijn aan games en andere slechte gewoonten, deze gewoonten zullen slechte gevolgen hebben voor de gezondheid.

5. Verschillende sociale vaardigheden. Fitness kan mensen helpen meer vrienden te maken in de sport, de sociale kring te vergroten, wat bevorderlijk is voor communicatie, leren en andere aspecten van de verbetering.

En voor mensen die niet sporten, als ze niet graag uitgaan op gewone tijden, is het gemakkelijk om een ​​vrouw te worden die lange tijd niet uitgaat, gebrek aan sociale vaardigheden en communicatiemogelijkheden.

Kortom, er is een duidelijke kloof tussen langdurig fitte en niet-fitnessmensen. Fit blijven kan veel voordelen opleveren. Daarom moeten we actief deelnemen aan fitnessactiviteiten om onze fysieke fitheid en levenskwaliteit te verbeteren.