Wat zijn de voordelen van fit blijven? Fitness en geen fitness, langdurig doorzettingsvermogen, zijn twee totaal verschillende levens. Houd u aan fitness, een dag, een maand, een jaar, drie jaar, deze veranderingen in het tijdknooppunt, niet alleen de accumulatie van getallen, maar ook de getuige van fysieke en mentale transformatie.

Wanneer u aan uw eerste fitnessdag begint, kunt u mogelijk slechts een paar eenvoudige bewegingen uitvoeren, uw hart sneller klopt, u ​​zweet en het gevoel heeft dat u niet kunt ademen.

Na elke training zal er vertraagde spierpijn zijn en zal het hele lichaam zich ongemakkelijk voelen, waardoor mensen de training willen opgeven. De meeste mensen houden het niet een paar dagen vol en kiezen ervoor om op te geven, slechts een paar mensen houden zich eraan.

Na drie maanden ononderbroken trainen begin je te wennen aan het fitnessritme en is er een aanzienlijke verbetering in fysieke fitheid en uithoudingsvermogen. Doelen die ooit onbereikbaar leken, lijken nu binnen bereik.

U zult merken dat het vet op uw lichaam langzaam afneemt, het percentage lichaamsvet begint af te nemen, de gewichtslast begint te verminderen, het lichaam rechtop staat en de hele persoon zelfvertrouwen uitstraalt.

Blijf 6 maanden lang sporten, je hebt afscheid genomen van de oorspronkelijke zelf, vol nieuwe vitaliteit en vitaliteit. Jij van de hobby van aërobe oefening om langzaam aandacht te besteden aan krachttraining, jij van het nastreven van standaardgewicht, slank figuur, naar het nastreven van de buikspieren van jongens, omgekeerde driehoekige figuur, meisjesheupen, vestlijnfiguur, dit is een verandering in esthetiek, maar ook het verdere streven naar een goed figuur.

Na een jaar sporten is uw fitnessroutine een onderdeel van uw leven geworden. U hoeft niet langer aan te dringen, maar als u eenmaal in de routine zit, zullen een paar dagen zonder lichaamsbeweging ongemakkelijk zijn.

Je opende langzaam de kloof met je leeftijdsgenoten, je leven werd zelfdiscipline, weg van de late avond, het junkfoodleven, het leven werd gezonder, energieker en jonger.

Blijf 3 jaar lang sporten, je bent fitnesschauffeur geworden, je stimuleert de mensen om je heen om te bewegen. Je hebt meer gelijkgestemde vrienden in je sociale kring, die elkaar aanmoedigen om samen vooruitgang te boeken, en je behoudt je lichaam als een tiener, je spieren zijn strak en krachtig en je lichaam is elegant.

Intern heb je een sterkere wilskracht en zelfdiscipline, ben je beter in staat om te gaan met de uitdagingen en moeilijkheden van het leven, en ben je in opstand gekomen om een ​​betere versie van jezelf te worden.